বিষয়: ঘুম - National Tribune

গবেষণা বলছে, ঘুমিয়েও ওজন কমানো যায়

সারা দিনের শত ব্যস্ততা শেষে ক্লান্তিতে আমরা বিছানায় শরীরটা এলিয়ে দিই। গবেষণায় দেখা যায়, প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ...

পৃথিবীতে সবচেয়ে কম ঘুমায় যেসব দেশের মানুষ তার মধ্যে অন্যতম দক্ষিণ কোরিয়া। দেশটির কাজপাগল মানুষদের বিশ্রাম নেয়ার অভ্যাস খুব একটা ...

আপনার কি মাঝে মাঝেই ঘুম না আসার সমস্যা দেখা দেয়? রাতে ঘুমাতে বা সকালে ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা হয়? এগুলো ...

সার্বিকভাবে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। ...

সুস্থ থাকতে সবারই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো প্রয়োজন। ঠিক মতো ঘুম না হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনকী ওজনও বেড়ে ...

অনেকেরই রাত জাগার অভ্যাস আছে ...

পৃথিবীর বেশির ভাগ মানুষই রাতে পর্যাপ্ত ঘুমান না ...

শীতের সকালে কম্বলমুড়ি দিয়ে ঘুমাতে খুব ভালো লাগে ...

সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা ...

ঘুম থেকে উঠেই যে ভুলগুলো করবেন না ...