বিষয়: ভিটামিন

মাত্র একটি আমলকীর এত গুণ!

সুস্থ থাকতে রোজ আমলকী খাওয়া দারুণ অভ্যাস। তবে আমলকী তো আর বারোমাসি ফল নয়, তাই চাইলেও এই দারুণ অভ্যাসটা আপনি ...

পেঁপে খাওয়ার পর যে খাবার খাবেন না

পেঁপেতে থাকে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবারসহ কার্বোহাইড্রেট। এই ফল বহু রোগের মহৌষধ। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁপে রাখার পরামর্শ দেন। ...

ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি মেটাতে পারে যেসব ড্রাই ফ্রুটস

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখেন নীচে ফোলাভাব থাকে? দিনভর চেহারায় ক্লান্তির ছাপ, সেই সঙ্গেই পেটের সমস্যা, দাঁত ও হাড়ের ...

বিটরুটের এত গুণ!

বিটরুট ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরপুর ...

গরমে চোখ ভালো রাখবে যে ৩ ভিটামিন

গরম রাতারাতি কমে যাবে না, বরং আরও কিছু মাস এরকম আবহাওয়াতেই আপনাকে থাকতে হবে। বাইরে রোদের ভয়, ঘরে ভ্যাপসা গরম। ...

গরমে সুস্থ থাকতে কেন বেশি খাবেন ভিটামিন সি

শীত শেষে গরমে উষ্ণ অনুভূতি শুরু হয়েছে। এর তীব্রতা ক্রমশেই বাড়বে। এই আবহাওয়ায় শারীরিক অস্বস্তির সঙ্গে রোগবালাইয়ের ঝুঁকিও কম নেই। ...

ইচ্ছে স্বাধীন মাল্টিভিটামিন খাওয়া শরীরে জন্য কতটুকু উপকার!!

অন্যান্য পুষ্টিগুণের মতোই ভিটামিন শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিভিন্ন খাবার যেমন মাছ, মাংস ও শাকসবজি থেকে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ...

চুল পড়া রোধে উপকারী যেসব ভিটামিন

চুল পড়া রোধে উপকারী যেসব ভিটামিন ...

রসুন শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক, খাওয়ার নিয়ম

রসুন ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, ফোলেট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্কের একটি বড় ...

যে পাঁচ খাবারে হাড় হবে ‘লোহার’ মতো শক্ত

বর্তমানে ঘরে ঘরে এখন হাড়ের সমস্যা। ...

আরও পড়ুন