বিষয়: পরামর্শ

গবেষণা বলছে, ঘুমিয়েও ওজন কমানো যায়

সারা দিনের শত ব্যস্ততা শেষে ক্লান্তিতে আমরা বিছানায় শরীরটা এলিয়ে দিই। গবেষণায় দেখা যায়, প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ...

“পরীক্ষার নতুন সূচি আজ বা কালকের মধ্যে প্রকাশ করা হবে।” ...

পেটে কোনো না কোনো সমস্যায় আমরা প্রায়ই ভুগে থাকি। কখনো পেট ফাঁপা তো কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য। একেক সময় লেগে থাকে একেক ...

ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা যখন কাবু করে ঠিক তখনই কয়েকটি শরীরচর্চার ফর্মুলা আরও ভালো করে তোলে শরীরকে। শরীরে যেভাবে ব্লাডসুগার, প্রেশার ...

টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ শুরুর আগে কয়জন ভেবেছিল বাংলাদেশ দল সুপার এইটে খেলবে? অফফর্মে থাকা দলটাকে নিয়ে বেশিরভাগ মানুষেরই ধারণা ছিল নেতিবাচক। ...

নীরব ঘাতকের মতো বেড়ে চলে হাইপারটেনশন। আমরা যাকে ‘হাই ব্লাড প্রেশার’ নামে চিনি। এই প্রেশার প্রাণঘাতীও বটে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ...

অনেক সময় রান্না করতে গিয়ে অনুমান ভুল হয়। এতে খাবারও নষ্ট হয়। এ জন্য চাই রান্নার পূর্ব প্রস্তুতি। আপনি কীভাবে ...

সুস্থ থাকার জন্য হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, কিছু খাবার আপনাকে গোপনে ডিহাইড্রেট করতে পারে? যদিও ...

সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি আমাদের রান্নাঘর থেকেই শুরু হয়। এক্ষেত্রে বিভিন্ন মসলা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুধুমাত্র খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয় বরং ...

ডায়াবেটিসে কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে সারাক্ষণ অস্থির হয়ে থাকেন রোগীরা। এমনকি কোন ফল সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, ...