অনেকেরই দিনে কয়েক কাপ চা খাওয়ার অভ্যাস আছে। কারও আবার পছন্দ কফি। শরীর ফুরফুরে করতে এ দুই পানীয়র জুড়ি নেই। তবে এই চা বা কফি যদি আপনার জামাকাপড়ে পড়ে, তাহলে সহজেই দাগ সৃষ্টি হয়। আবার এ দুই পানীয় দাঁতে দাগও তৈরি করে দিতে পারে।

অনেকেই আমরা সকালে এক কাপ চা পান করি এবং কেউ কেউ বিকেলে বা সন্ধ্যায়। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আপনার চা দাঁতে খুব লক্ষণীয় দাগ সৃষ্টি করতে পারে। চা বা কফির দাঁতের দাগ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় এবং এই দাগগুলো আপনাকে আত্মসচেতন করে তুলতে পারে।

কফিতে ট্যানিন নামক উপাদান থাকে; যা এক ধরনের পলিফেনল, এটি পানিতে ভেঙে যায়। এগুলো ওয়াইন বা চায়ের মতো পানীয়তেও পাওয়া যায়। ট্যানিন রঙের যৌগ আপনার দাঁতে লেগে থাকে। যখন এই যৌগগুলো লেগে থাকে, তারা পেছনে একটি অবাঞ্ছিত হলুদ আভা রেখে যেতে পারে। দিনে মাত্র এক কাপ কফি খেলে দাঁতে দাগ পড়ে।

যদিও চায়ের অনেক বড় স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি দাগযুক্ত দাঁতের কারণও হতে পারে। কিন্তু চায়ের অনেক রকমের বৈচিত্র্য রয়েছে। চায়ের রং যত গাঢ় হবে, দাগ পড়ার আশঙ্কা তত বেশি।

চায়ের ক্ষেত্রে ব্ল্যাক টি ও ডার্ক কফিই সবচেয়ে বড় অপরাধী। কফির চেয়েও বেশি দাঁত বিবর্ণ হতে পারে কিছু কালো চায়ের কারণে!

দাঁতে দাগ এড়াতে আপনাকে চা পান করা বন্ধ করতে হবে, এমন নয়; বরং আপনি দুধ চা পান করার পাশাপাশি পানি দিয়ে কুলকুচি করে দাঁত ধুয়ে ফেলতে পারেন।

কফি আপনার মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে পারে; যার কারণে দাঁত ও অ্যানামেল ক্ষয় হতে পারে। এর ফলে আপনার দাঁত পাতলা ও ভঙ্গুর হতে পারে। এ ছাড়া কফি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিসের কারণ হতে পারে। কারণ, এটি জিহ্বায় লেগে থাকে। এই সমস্যাগুলো এড়াতে আপনি কফি পান করার আগে খাবার খান এবং পান করা শেষ করার পরে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ও টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

আপনি যদি কফিপ্রেমী হন, তবে আতঙ্কিত হবেন না। কখনও কখনও দাঁতের ডাক্তাররা কফির দাগ থেকে মুক্তি দিতে পারেন। সে ক্ষেত্রে একজন দন্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। 

লেখক : ডা. আদেলী এদিব খান, কনসালট্যান্ট, ডেন্টাল পিক্সেল।