অনেক মহিলাই অভিযোগ করেন ৩০ পেরোলেই তাঁদের ত্বকে একটা বুড়োটে ভাব চলে আসে। ত্বকে ভাজ পড়ে, অতিরিক্ত শুষ্কতা দেখা যায়।মনকে তরুণ রাখার কিন্তু বিকল্প নেই। সবার প্রতি কর্তব্য আপনার প্রথম দায়বদ্ধতা? হোক না। তাতে কি? সবাইকেই যত্নে রাখুন, নিজেও থাকুন নিজের খানিক যত্নে। ঘরে-বাইরে সব মিলিয়ে কর্মের যে বিশাল পরিধি, তার কেন্দ্র কিন্তু আপনিই। আসলে ত্বকের সঠিক পরিচর্চার অভাব থাকলেই এমনটা ঘটে। তবে, কিছু ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমেই এই সমস্যা সমাধান করে ফেলা সম্ভব। দেখুন বয়সের ছাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু বিউটি টিপস মেনে চলতে পারেন।৩০ পেরোলেই কি হবে আপনার ত্বকচর্চার এ টু জেড ধাপগুলি-

প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা

ত্বককে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। রুপ বিশেষজ্ঞদের মতে ৩০ বছর হয়ে গেলে নারীদের ত্বকে বয়সের ছাপ দূর করতে অতিরিক্ত তরলের চাহিদা তৈরি হয়। তাই পানি সেই চাহিদা পূরণ করে ত্বককে সুস্থ রাখে।

ঘরোয়া ফেস মাস্ক ব্যবহার

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে এমন কিছু ঘরোয়া ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার এই মাস্ক লাগাতে চেষ্টা করুন।

নিয়মিত স্ক্রাব ব্যবহার

মৃত কোষ সরিয়ে নিতে নিয়মিত প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে স্কাবিং করে নিতে পারেন। চিনি, লেবু বা মধু দিয়ে সেরে নিতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে স্ক্রাবিং। সাথে রাখুন স্ক্রাব প্যাড।

স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন

স্বাস্থ্যসম্মত খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার সৌন্দর্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে। আর নারীদের ৩০-এর পর ব্যয়াম করা খুবই জরুরি।  

পর্যাপ্ত ঘুম

ত্বকের যত্ন শুধু বাইরে থেকে নিলে চলবে না। ভিতর থেকে ত্বকের খেয়াল রাখতে হবে। সেটা করতে শুধু ছুটে বেড়ালে চলবে না। পর্যাপ্ত বিশ্রামও নিতে হবে। ক্লান্তির ছাপ যদি ত্বকে থাকে, তা হলে কোনও প্রসাধনী ব্যবহার করেই লাভ হবে না।

৩০ বছর পেরনোর পরেই শরীরে পরিবর্তন আসতে শুরু করে। মুখে ধীরে ধীরে বলিরেখা প্রকট হয়। তবে বার্ধক্যের এই প্রক্রিয়ার গতি ধীর করতে পারেন আপনি। তাই ৩০ পেরতেই বিশেষ ভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত।